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健康明眸”养“出来 汤臣倍健营养护眼有一套

编辑:戴鹏 2013-06-08 14:38:21
掌上浏阳 时刻新闻
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明眸皓齿,顾盼生辉。一双明亮的眼睛不仅能让人提高精、气、神,而且对工作和生活的各个方面都起到积极的作用。儿童时期是视力发展的关键时期,随着电子产品的盛行,电脑、电视的普及,儿童过早接触电脑,长时间观看节目,儿童过早视力衰退,引发近视、弱视等眼部疾病。这给孩子的未来埋下了健康隐患。

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面对这些问题,家长均表示,只能采用“暴力”制止的形式来杜绝问题的发生。然而,强行关闭电视、电脑,孩子会产生严重抵触情绪,不利于孩子的健康发展。因此,养成正确的护眼习惯尤为重要。特别是正处于视觉生长发育关键时期的儿童更应该注意用眼卫生。比如,通过积极参加体育锻炼,增强体质,提高眼肌的调节力,做到劳逸结合;看电视应该有节制,通常看40分钟就应该休息10分钟,不长时间近距离做功课、看电视或玩电子游戏等;早睡早起,合理安排自己的学习时间。学习的时候,坐姿端正,眼睛离书本约1尺,写字之手离笔尖约1寸左右,看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜。

  另外,护眼也要养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食。饮食方面注意:少吃甜食和辛辣的食物,如果糖分摄入过多,在体内血液环境中就会呈酸性,容易使血钙出现下降,从而影响了眼球壁的坚韧性,以至于眼轴伸长,也就促进了近视眼的发生。

  汤臣倍健营养专家提示:多吃水果、蔬菜、豆类和动物肝脏等,合理地获得天然的糖分和微量元素以及维生素等物质可以做到有效地预防近视。维生素A和维生素D的补充对于儿童非常重要。维生素A能够帮助维护正常的视力,缓解眼干涩和眼疲劳。维生素D能够促进钙的吸收,从而促进骨骼和牙齿的发育。AD同补对孩子的眼睛、骨骼和大脑的生长发育都大有裨益。通过调节作息时间、营养平衡,才能让你的孩子拥有一双炯炯有神的迷人眼眸。
 

编辑:戴鹏

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